En rolig tilstedeværelse— og et rum, hvor du kan finde nye veje videre.

Jeg er uddannet psykoterapeut og arbejder med mennesker, der ønsker at forstå sig selv bedre, skabe forandringer eller finde en anden måde at være i livet på.

Min tilgang er integrativ og bygger på psykodynamisk og relationel forståelse med konkrete redskaber fra metakognitiv terapi (MCT), kognitiv terapi og mindfulness.

Jeg er optaget af det, der ligger bag vores tanker, følelser og reaktionsmønstre – og af hvordan vi nogle gange kommer til at fastholde os selv i mønstre, der ikke længere hjælper os.

Når tankerne fylder for meget

Mange af os oplever perioder, hvor tankerne tager for meget plads. Vi grubler over fortiden, bekymrer os om fremtiden eller forsøger at finde svar på noget, vi måske aldrig helt kan kontrollere.

Metakognitiv terapi (MCT) er en central del af min praksis. Her arbejder vi med vores forhold til tankerne frem for at forsøge at kontrollere eller analysere hver enkelt tanke.

Du lærer at bruge mindre tid og energi på grublerier og bekymringer og får konkrete redskaber til at skabe mere mental ro og frihed i hverdagen.

Det er en struktureret og forskningsbaseret tilgang, hvor vi både arbejder med forståelse og konkrete forandringer. Mange oplever, at der allerede i de første samtaler opstår nye perspektiver og noget konkret at arbejde videre med.

Min tilgang til dig

For mig handler det om at skabe et rum, hvor du kan være nysgerrig på dig selv uden at skulle forklare, forsvare eller leve op til andres forventninger.

Et rum, hvor vi sammen kan undersøge det, der fylder – også det, som kan være svært at sætte ord på.

Jeg møder dig med nærvær, faglighed og oprigtig nysgerrighed – uden at have en bestemt forestilling om, hvem du skal være.

Min ambition er at hjælpe dig med at forstå dine mønstre og skabe nye måder at møde dig selv og din hverdag på.

Min praksis er bundet af et fagligt etisk kodeks, og mit kliniske arbejde er under regelmæssig supervision, som god praksis kræver.